Kims hälsoblogg

Blev precis väckt av min syster. Hon ringde för att fråga mig om jag kunde tipsa henne om en bra kiropraktor i Stockholm. Hon ringer alltså innan klockan ens slagit sju en lördagmorgon för att fråga detta. Jag måste erkänna att jag blev rätt irriterad först, men sen när hon berättade varför så lugnade jag ner mig lite.

Hon hade tydligen lyft en jättetung låda sent igår kväll och något hade snäppt till i ryggen. Hon kunde inte beskriva hur ont det gjorde. Hon har försökt sova hela natten, men har haft så ont att det inte har gått. Nu verkar det dock som att smärtan minskat en aning så hon tror inte att det är nödvändigt att åka till sjukhuset, men blir det inte bra så måste hon gå till en kiropraktor.

Det är inte alltid så enkelt att må bra idag, det har jag ju märkt på folk, att man inte alltid är så frisk och det är ju en massa sjukdomar idag som inte fanns förr.

Men sen så kan man göra mycket själv. Man kan ju alltid hålla igång och träna och röra på sig så att man kan hålla en hälsosam vikt och kondition men även för att må bra och känna att man rör på sig, det är en härlig känsla.

Men sen så kan man även klicka här på internet för att se vad man mer kan göra själv, det är ju mycket som man kan göra för sin egna friskvård eller egen vård som det kallas idag.

Jag tycker ju att det är bra att alla rör på sig och även om man skulle gå med kryckor så har man ingen anledning att slappa till, man kan ju gå med dom som stavgång typ, inte lika fort men det går!

Man ska bara se till att hålla igång och röra sig, då kommer man att må bättre och tillfriskna!

När det varit en tung period i livet, oavsett hur lång eller tung den än varit, så kanske man kan se en ny början. En del får den på våren i och med solen, värmen och en ny tro på livet.

Andra ser hösten som en chans att starta om eftersom det är lite som en skolstart på nytt fräscht sätt. Man tar tag i sig själv efter sommarens slappande . Man kan bryta sig loss för att må bra och se om det fungerar.

Vilken panik jag får nu är det snart är sommar. Allt jag har gjort under de senaste månaderna är att jobba, jobba och åter jobba och ätit snabbmat och en massa skräp har jag också gjort. Istället för att gå ned i vikt som jag verkligen vill så har jag istället gått upp sex kilo!

Snart rullar jag ju iväg och så ska det ju inte vara. Jag vill vara fin i sommar så att jag kan visa upp mig i bikini utan att känna mig som en stor val. Nu är det ju april och i juli är det semester för mig och min man. Jag har sett att det finns ett smart och effektivt sätt att gå ned i vikt.

Med rätt måltid och fysisk aktivitet så kan jag gå ner i vikt och får ett program att följa. Detta ska man tydligen gå ned i vikt av. Jag ska definitivt göra ett försök och hoppas att jag kan gå ned i vikt på detta sätt! För en bikini i sommar är ett måste.